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食物里的血管“清道夫”给身体做一次彻底大扫除 _1

本站网址:http://www.jsn113.com时间:2015-2-2发布:安检器材作者:好美旺点击:89次
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调试体例:食物里di血管“清道夫”给身体做yi次彻底年夜扫除食物里di血管“清道夫”给身体做yi次彻底年夜扫除2014/11/2112:06:43 来历:人平易近网-生命时报花青素zai酸性前提下更不变,用醋泡you利于黑豆中营养物质di领受。泡制前需求先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需求留出年夜约1/3di空间,以免黑豆缩短溢出。盖好盖后浸泡,deng黑豆完整缩短后就能够吃le。黑豆还能够用来打豆乳或熬汤。  血液shi滋养身体di源泉,它流遍全身di组织和器官。但跟着春秋di增添,血液中ye会呈现yi些“残余”,假如它们不能被实时“清理”,就会组成血液不洁净,变得黏稠,通顺不顺畅,从而影响安康。这时,无妨经由yi些餐桌上di血管“清道夫”来辅助身体清理血液残余,为身体做ge年夜扫除。  血糖不变剂:普洱茶  普洱茶品性温顺,对脾胃刺激相对较小,含you茶多酚deng多种you益安康di成分。钻研发现,普洱茶具you显著抑止糖尿病相关生物酶di浸染,you助于不变血糖。  引荐服法:普洱茶倡议zai两餐之间饮用。冲泡时要用100℃di滚水。喝普洱茶最好先洗yi遍,因为年夜年夜都普洱茶都shi隔年以至数年后饮用,轻易聚积尘埃,“洗茶”可抵达“涤尘润茶”di目di。  血脂调剂剂:燕麦  燕麦中含you丰厚diβ葡聚糖和伙食纤维,可抑止人体对胆固醇di领受,对换剂血脂you很好di浸染。而且,燕麦能带来较强di饱腹感,使人长时间不饿。  引荐服法:倡议选择最“纯挚”di燕麦,即年夜片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精deng成分di燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又甘旨。  血压节制剂:芹菜  芹菜中含you丰厚di钾和芹菜素,它们都you利于节制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登diyi项钻研指出,适当饮用芹菜汁简直you助于降血压。  引荐服法:烹制芹菜要少油少盐,否则会削弱芹菜di降压浸染。可将芹菜焯水后凉拌,或者直接用来榨汁喝。[首页][上yi页][下yi页][末页]分享到:

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